El síndrome de fatiga crónica es un trastorno debilitante y complejo que se caracteriza por fatiga intensa que no mejora con reposo en la cama y que puede empeorar con el ejercicio o el estrés mental.

El síndrome de fatiga crónica es una afección muy difícil de diagnosticar —y que no se acaba de entender por completo. A pesar de tratarse de un problema físico, también tiene componentes psicológicos. Esto significa que una persona con síndrome de fatiga crónica puede presentar síntomas físicos, como dolor de cabeza o de articulaciones. Pero la misma persona puede presentar también síntomas emocionales, como pérdida de interés en sus actividades favoritas.

Para complicar todavía más las cosas, distintas personas con síndrome de fatiga crónica pueden presentar síntomas diferentes. Y los síntomas del síndrome de fatiga crónica a menudo se parecen mucho a los de otras enfermedades, como la mononucleosis, la enfermedad de Lyme o la depresión. Y, por si fuera poco, los síntomas de este síndrome pueden variar a lo largo del tiempo incluso en un mismo individuo.

Todo esto hace que el tratamiento de esta enfermedad resulte un poco más complicado ya que no hay ninguna medicación ni ningún tratamiento aislado que permita resolver todos sus síntomas.

síntomas:

  • problemas de concentración y memoria a corto plazo
  • dolor de garganta
  • ganglios linfáticos inflamados y dolorosos al tacto
  • dolor muscular
  • dolor articular en ausencia de inflamación o enrojecimiento
  • dolor de cabeza más fuerte o distinto del habitual
  • sueño reparador (es decir, no sentirse descansado ni siquiera después de dormir)
  • cansancio o agotamiento que dura más de 24 horas después de hacer ejercicio físico

    Alimentos para la fatiga crónica

    Las opciones naturales para tratar el síndrome de fatiga crónica son:

    • Jengibre: tiene propiedades antivirales que son útiles para el tratamiento de esta enfermedad. Se aconseja consumir una infusión preparada con una cucharadita de raíz de jengibre por taza de agua por día.

    Jengibre

    • Maca: la maca tiene muchos beneficios para mejorar el sistema inmune y evitar la fatiga o cansancio. Tiene propiedades reconstituyentes. Consumir una cucharadita de maca en polvo por las mañanas en el desayuno, con queso untable, tostada, leche, etc.
    • Semillas de cáñamo: esto se debe a su contenido en magnesio. Comer un puñado en las comidas, esparcir sobre la ensalada, sopas, caldos, salsas, etc.
    • Polen de abejas: es conocido como un revitalizante por excelencia. Se aconseja para mejorar el desempeño físico y también para otros beneficios, tales como aumentar la fertilidad. Lo puedes mezclar con propóleo o con miel para mejorar las propiedades que tiene sobre el sistema inmunológico. Consumir una cucharadita en ayunas cada día.
    • Caldo de pollo: se realiza con las patas del pollo, para aprovechar las virtudes de dos componentes llamados carnosina y anserina. Ambos mejoran las defensas y ayudan a regular el estado de ánimo. Por ello es que se usa desde hace siglos para curar fatigas, tanto físicas como mentales. Se debe consumir una taza o plato por día durante cuatro semanas.
    • Regaliz

      La glicirricina que contiene esta planta presenta propiedades curativas que le ayudan a elevar la presión arterial, y por consiguiente le ayudarán a levantar el ánimo en aquellas personas con síndrome de fatiga crónica.

      Aparte de esto, esta planta le ayudara a solucionar sus problemas depresivos, esto se lo comento, ya que muchos pacientes con fatiga crónica presentan estados depresivos.

      Beneficios del tomillo para la salud

      • Actúa como un antioxidante natural.
      • Contiene vitaminas A,B y C.
      • Actúa como un antiviral natural.
      • Contiene minerales como el potasio, el hierro y el calcio que ayudan a regular la presión arterial.
      • Sirve para combatir la fatiga crónica
      • Contribuye a la formación de glóbulos rojos.
      • Posee flavonoides que sirven para luchar contra los radicales libre
      • Contiene timol, un aceite volátil que actuar como desinfectante y antifungicida.

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